Nu er sommerens race og andet ved at være fortid, og da vi jo alle har en fremtid er det ved at være seriøst at kikke fremad.
Sætte sig nye mål for 2011 ( realistiske mål ) og gå efter dem.
Sommercuppen er afløst af vintercuppen ( som desværre er lukket for tilmelding )
Dust cuppen som jeg var så heldig at vinde igen i år ( ja ja der er jo ikke så mange gamle) er nu afløst af slush-cuppen. Men DU skal skynde dig, for pladserne begynder at blive få.
Det er en cup på MTB, som jeg mener er et genialt stykke legetøj til at holde formen vedlige på.
Kondition, balance og leg, kogt sammen på en gang, det kan ikke være bedre, og hvis man er til raceren hele sommeren er det mentalt sundt bare at lave noget andet i en periode.
Vores vintertræning er utrolig vigtig, for uden den er kroppen ikke rigtig i stand til at tåle den hårde træning når vi til foråret / sommerren begynder på den hårde og krævende tempo træning / racene o.s.v.
Så derfor, sørg for at passe din vintertræning og få bygget grundformen endnu bedre / stærkere op.
( men husk osse at slappe "lidt" af en gang imellem )
Vi har faktisk en masse gode tilbud i klubben til dig.
Og al udendørs træning starter ved klubben på følgende tider.
Fra nov. til marts. køres der spinning kl.18.45 i Forever hver tirsdag og torsdag i 1½ time ( effektivt ska jeg hilse og sige) , og for de helt unge kan det læses andet steds omkring tider o.s.v.
Tirsdag kl. 17 er der mulighed for at møde og træne med andre på landevejen fra klubben (selvtræning)
Torsdag kl. 18 kører Jasper god effektiv landevejs træning rundt i byens gaden under lampernes skær.
Og der er MANGE bakker rundt om i Helsingør, HUSK lygter og skærme på cyklen.
Hver lørdag kl. 9.30 er der MTB træning for pigerne ( og andre ) og det er typisk teknik og fysisk.
Hver søndag kl.9.30 er der MTB træning for alle ( og det er rigtig mange efterhånden ) og vi vil typisk dele os i ca. to grupper.
1. gruppe for dem som virkelig vil ud og prøve grænser, både teknisk og fysisk vil der komme indput.
2. gruppe er for dem som nogenlunde ved hvor deres grænser er når det går op, og især ned.
Her vil der osse blive trænet både teknik og fysik ( tempo o.s.v. ) men på en måde hvor alle ligesom kan være med.
Hvis antallet ind imellem ikke er så stort blander vi nok grupperne lidt sammen.
På alle helligdage vil der vinteren igennem være træning kl. 9.30 ( dog ikke 1. jan, hvor det er kl. 13.01)
Så der er slet ingen undskyldning for ikke at kunne holde formen ved lige, og jo flere vi er jo sjovere er det jo.
Og det skal jo være sjovt.
Kik på træningskalenderen, så kan du se hvem der står for træningen og lidt om hvad der måske skal trænes.
Og ikke mindst, så bliver sponsorerne glade når du læser deres navne ( og husker dem) for uden dem var CK Kronborg ikke helt den klub vi er idag. (og vi er nu ved at være rigtig goe ) syntes vi...... smill
god fornøjelse
finn
Forside
