Som de fleste af jer nok ved har vi efterhånden træningstilbud på 5 af ugens dage.

Tirsdag er det meningen at der trænes ca. midt-top af niveau 2 og ikke hårdere, da der skal være energi til om onsdagen, hvor der trænes noget mere tempopræget træning (se på planlægningen på hjemmesiden) og gå derfor ikke glip af netop onsdagen da det er her du kan rykke dit niveau. Om onsdagen er der dog også et "damehold" som træner men det er uden træner og aftales derfor mere indbyrdes. Torsdag skal helst være en noget blødere dag til at restituere i.

Lørdag træner pigerne helt for sig selv med træner på, og her kan træningen variere i tempo og teknig, alt efter hvad kommende konkurrencer kan byde på. Søndag er den store fællesdag, hvor alle kan være med (helst) og der vil typisk blive kørt forskellige former for tempotræning ( for alle) og på forskellig længde ruter med mulighed for at dreje fra. Og meget af det kan man følge med i ved at klikke på "træningskalenderen". KLIK HER.

Husk at variere din træning imellem det bløde og det hårde, det er det der rykker.
god fornøjelse.

Trænerteamet