Som I kan se i træningskalenderen er der enkeltstarts-tempo-træning på tapetet på søndag.
Det er jo sidst på måneden at vi skal køre enkeltstart i 5.afd. af sommercuppen, så derfor vil det nok være en god ide hvis vi trænede det at "holde tempo" i længere tid (alene).
Så derfor vil jeg foreslå at "du" tager en bøjle på, hvis du har een, da det nok vil give mindst 5% ekstra, når du vænner dig til den.
Tag også pulsur på da vi vil træne i at køre på pulsen for at holde "hele" vejen.
Hvis du nu hverken har pulsur - bøjle - eller skal køre enkeltstart, så kom alligevel da det er enorm effektiv træning for alle..
Vi ses kl. 9.00 søndag morgen ved klubben.... husk solcreme..

finn