Hvis du skal være med fra starten, skal du til at melde dig til hos Allan for at være sikker på at få en plads.
Og hvis man ser på de par sidste år, har spinningen fungeret fint med følgende resultater, som tydeligt kunne ses når raceren blev støvet af på landevejen til foråret...
Vi starter som sagt torsdag d. 1. nov. i Fitness DK. og kører helt frem til marts måned..
I november og december vil der blive lagt mest vægt på styrke og udholdenhed i træningen, men så går vi rigtig til den efter jul og skruer op for blusset så "DU" kan være klar til foråret ture og strabasser.

HUSK PULSURET.........................

Vi har fået 3 tider som er "vores", men derudover kan man bruge ALLE faciliteter og de tilbud som Fitness DK nu ellers kan tilbyde.
Hvilket vil sige, at man kan træne så tit man vil og deltage på alt hvad der er af hold (hvis der er plads) samt få instruktion hvis det ønskes, men det kan "DU" jo selv spørge om når du kommer.
Vi har fået følgende tider:
Tirsdag kl. 19.30 - 21.00
torsdag kl. 19.00 - 20.30
lørdag kl. 12.00 - 13.30 (børn) hvis voksne vil være med så spørg instruktøren først...

Alt det har vi fået til en pris på 329,- kr. pr. mdr. som skal betales over PBS pr. måned i de 4 måneder som vi kører, derefter er der mulighed for at forlænge kortet og fortsætte med at benytte Fitness DK´s hold og faciliteter.
Huuuuuuuusk at BØRN under 15 år er gratis......

Tilmelding::
Da det er først til mølle princippet der tæller skal du i første omgang tilmelde dig til allan nielsen
E-mail-adresser: atower55@hotmail.com
Senest d. 25 okt. og det vil da blive de første 45 tilmeldte der først får pladser,(skynd dig, der begynder at blive run om pladserne.) derefter vil der blive en venteliste, så skynd dig at tage en beslutning...

Vi starter torsdag d. 1 nov. kl. 19 og Du møder bare op (i god tid, evt. et par dage før) og får ordnet dit kort med Fitness DK, du skal blot sige at du kommer fra CK. Kronborg (du ska s.føli være medlem)...
Børneholdet starter allerede lørdag d. 20. okt. kl. 12...

For god ordens skyld er det LOOK pedaler der sidder på cyklerne..

Er du mere nysgerrig kan du evt. ringe til Finn Postma på 40819512 (det er osse mig)

Vi instruktører glæder os ihvertfald meget til at komme igang med at køre EET stort samlet hold.
God fornøjelse
finn

Ps. Husk at først til mølle tæller.......OG HUSK PULSURET