TRÆNINGSLEJR FOR SENIORER (INKLUSIV EN MINDRE GRUPPE AF DE ÆLDSTE UNGDOMMER, SOM BLIVER UDTAGER AF DERES TRÆNER, DENNIS WACHMANN)

Vi tager af sted Fredag den 28-03-2008 kl. 15:00. Fra HH Ferries. Husk at komme senest kl. 14.40 nede ved billetlugen til bilerne ved HH Ferries.

Forventet hjemkomst søndag den 30-03-2008 ca. kl. 14:30.

Hvis man ikke har mulighed for at nå det fredag, kan man støde til lørdag morgen. Dette kan aftales nærmere med Niels eller Johnny (4970 8448 eller 4015 2699).

Vi skal bo på vandrehjem, som ligger i Skäralids. Og det koster 650,- danske kroner at deltage.
De skal indsættes på kontonr. 9189-0000003743.
Beløbet dækker 2 overnatninger, 2 gange fremragende morgenmad og aftensmad, samt 1 gang frokost + færge begge veje og 2 biler (som servicevogne under træningen). Vi satser også på at kunne tilbyde fri sportsdrik, samt lidt øl og vin til det ældre klientel.

Da det er begrænset hvor mange pladser der er, gælder først til mølle princippet – så kom hurtigt ud af starthullerne med en tilmelding.

Tilmeldingen er bindende og betaling skal ske senest onsdag den 19-03-2008 til kasseren, Allan Nielsen.

Mail: atower55@hotmail.com

Du skal selv have sengelinned med. Det kan dog lejes for
50,- svenske kroner.

Foreløbigt program:

Fredag:
Afgang kl. 15:00 fra HH Ferries.
Der vil blive kørt rimeligt hårdt.
Der bliver serveret aftensmad ca. kl. 19:00.

Lørdag :
Spiser vi morgenmad kl. 07:30.
Derefter er det planen at der bliver kørt ca. 4 timers lettere intervaltræning om formiddagen. Og har du lyst og overskud, så bliver der mulighed for en ca. 1-2 timer afrulning om eftermiddagen. Eller måske en dejlig gåtur omkring Kobberhatten.
Husk! Vi får en time mindre at sove i, da vi går over til sommertid.

Søndag :
Spiser vi morgenmad kl. 08:00.
Ca. kl. 09:30 går turen hjemad (ikke den lige vej!). Jeg ved ikke hvor meget vi skal køre om søndagen, men vi har booket færgen kl. 14:30. Men erfaringsmæssigt bliver det tæt omkring de 100 km, afhængigt af hvilket hold du kører med.

Husk: Medbring godt humør (og lad vær med at træne for hårdt dagene op til – du skal være udhvilet til en gang hård træning) !!!

På CK Kronborgs vegne

Johnny Sørensen og
Niels Ottzen