Nedenstående foredrag hos "Biomekanikeren" kunne evt. være interessant for de ryttere der skal eller allerede kører nogle rigtig lange ture!

Der vil her i foråret blive holdt to oplæg, et om kost / ernæring under Ironman og maraton, samt et oplæg om pacing under ironman og maraton, så her er lige nogle datoer:

 

 

 

·         28 april – Væske og ernæring under Ironman og maraton

 

·         5 maj – Pacing under Ironman og maraton

 

Hvor: Træningssalen i klinikken BioMekanikeren, Fredericiavej 60, 1 sal, 3000 Helsingør

Tid: 19.00 – 21.00

Pris: 50,- pr. stk. (gratis for dem med træningspakker)

 

Alle er velkommen også folk der ikke får lavet træningsprogrammer, og smid venligst en mail hvis du/i  kommer, så jeg har en ide om hvor mange vi bliver.

Så spred gerne rygtet til mulige interesserede og meld så hurtigt som muligt tilbage, hvis jeg skal fundet større lokaler.

 

 

Til dem som får lavet triathlon programmer ( og andre cykeltosser), så vil der være  fælles cykeltræning.

 

 

·         2 maj

·         6 juni

·         4 juli

·         1 aug.

 

Hvor: Parkeringspladsen bag min blok på Rønnebær Alle 139, 3000 Helsingør (indkørsel fra Nordvej)

Tid: 9:00

Varighed: ca. 2-3 timer, der vil blive kørt opvarmning, fart / intervaller, bakketræning osv.